Limpando os dentes

O dentista provavelmente recomendará escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia usando creme dental com flúor.

Abaixo estão algumas dicas sobre como escovar os dentes e manter a boca saudável.

• Use fio dental para limpar entre os dentes e remover alimentos presos que possam causar cárie – a escovação por si só limpa apenas cerca de 60% da superfície do dente
• Escolha uma escova de dentes pequena ou média com cerdas sintéticas macias
• Substitua a escova de dentes a cada três a quatro meses
• Escove os dentes por pelo menos dois minutos – tenha uma escova de dentes no trabalho ou na escola para escovar os dentes depois do almoço.
• Escove todas as áreas dos dentes, prestando especial atenção ao local onde os dentes e gengivas se encontram – o dentista pode recomendar a utilização de uma escova especial com um único tufo para áreas problemáticas específicas da boca.
• Use uma escova de dentes separada ou um raspador de língua para escovar levemente a língua – algumas escovas de dentes têm um limpador de língua na parte de trás da cabeça da escova
• Evite escovar os dentes por 30 minutos depois de beber uma bebida ácida, como suco de frutas, ou comer frutas ácidas, como laranjas, para evitar a abrasão dentária.

O dentista pode recomendar bochechar diariamente usando um enxaguatório bucal antibacteriano. Isso não deve substituir a escovação, mas pode ser incluído como parte da rotina diária.

Limpeza das dentaduras (próteses dentárias)

Se a pessoa usa dentaduras, ela deve retirá-las à noite para dar a sua boca a chance de descansar.

Ela deve limpar as próteses completamente antes de colocá-las na manhã seguinte:

– Não use pasta de dente para limpar as dentaduras, pois pode arranhar a superfície e causar manchas

– Limpe as dentaduras completamente com sabão e água morna, creme para dentaduras ou um tablete para limpeza de dentaduras

– Use uma escova de dentes separada para limpar as dentaduras

As próteses devem permanecer limpas e frescas se a pessoa seguir esta rotina. Também ajudará a evitar o acúmulo de placas, que podem causar mau hálito.

Dicas de hálito fresco

Para ajudar a manter o hálito fresco:

– Pare de fumar

– Coma uma dieta saudável e equilibrada e evite comer alimentos fortemente condimentados ou com odor forte

– Reduza a ingestão de alimentos e bebidas açucaradas, pois pode aumentar a quantidade de bactérias na boca

– Reduza o consumo de bebida alcoólica

– Reduza o consumo de café

– Beba muita água para ajudar a evitar que a boca fique seca

– Mastigue chiclete sem açúcar depois de comer para estimular o fluxo de saliva – isso ajudará a limpar as partículas de comida restantes

A pessoa deve visitar o dentista para check-ups regulares.

Fazer check-ups odontológicos regulares para garantir que qualquer placa – anteriormente conhecido como tártaro – seja removida dos dentes, principalmente em áreas de difícil acesso.

O dentista pode recomendar a melhor maneira de limpar os dentes, língua e gengivas e apontar áreas que podem estar apresentando problemas.

Ele também podem identificar quaisquer sinais de doença gengival e garantir o tratamento precoce.

Problemas gastrointestinais

O mau hálito pode ser causado por um problema gastrointestinal, como uma infecção por H. pylori ou doença do refluxo gastro-esofágico (DRGE).